こんにちは
記念すべき1日目の投稿です。
今日からヨガのある生活についてのブログを簡単に書いて行きます。
皆さん、気軽に見てね（＾＾）
朝起きてする事があって、
それ起きてからベットでヨガをする事
とかいってみたかったけど、今日が初めての寝起きヨガ...笑
今日やったヨガのルーティンをご紹介します！
１、朝起きる←いらないw
２、のび
３、キャットアンドカウ
４、猫の針とおしのポーズ
５、猫のび
６、ダウンワードドック
背骨動かして、最後逆転ポーズで血流を頭に！
一気に目が覚めて、ガチガチに凝り固まった背中・肩が気持ちよくなり
心地のいい目覚めに（＾＾）
ぜひ皆様もしてみてね🎶
今後もこんな簡単に出来るヨガを紹介して行きます！
ではまた明日。byebye